Positief omgaan met je emoties is niet altijd makkelijk. Er is niet altijd ruimte om ze te uiten en het kan erg spannend zijn om oprecht te luisteren naar wat je voelt.

Voor de meeste mensen betekent ‘je emoties beheersen’ hetzelfde als ze controleren of ze te verdringen. Om vooral te zorgen dat je ze niet meer bewust ervaart! Maar het is juist door emoties te onderdrukken dat ze sterker worden en een negatieve controle op ons leven krijgen.

Emoties duiken niet zonder reden op in ons leven. Elke emoties heeft een functie, een nuttige boodschap die ze meedeelt over onze ervaringen. Daarom is het beter om ze te verwelkomen en rekening te houden met de boodschap die ze overbrengen.

Het boek maakt een onderscheid tussen de natuurlijke emoties: Vreugde, boosheid, verdriet en angst. En de emoties die je aanleert door je omgang met anderen: Schaamte, schuld, afgunst, jaloezie, minachting, medelijden en frustratie.

Op een duidelijke manier legt Christel de emoties uit en d00r de praktische voorbeelden is het een vlot te lezen boek. Een mooie manier voor een eerste kennismaking met de verschillende emoties of om snel even weer kennis op te frissen.

Christel Petitcollin is communicatieconsultant, coach en psychotherapeute. Haar ervaring met NLP, transactionele analyse en Ericksoniaanse hypnose deelt ze tijdens lezingen.