Tegenslagen, teleurstellingen, onzekerheid over een baan, geldzorgen, relatieproblemen… we krijgen er allemaal wel eens mee te maken. Sommige mensen kunnen deze stressvolle situaties vol zelfvertrouwen aan. Ze bieden verandering en uitdagingen het hoofd. Anderen worden bij de gedachte alleen al zenuwachtig.

Het goede nieuws: je kunt het leren om beter om te gaan met hoogte- en dieptepunten! Veerkrachtig zijn gaat om het ontwikkelen van de juiste instelling en innerlijke kracht. Hierdoor kun je de confrontatie aan gaan met de uitdagingen van het leven. Uitdagingen die soms overweldigend lijken. Wat echt telt, is niet wat er met je gebeurt, maar hoe je erop reageert.

Emotionele veerkracht zal je helpen om:

• Meer zelfvertrouwen te krijgen over je eigen vaardigheid om op teleurstellingen te reageren en ermee om te gaan;
• Optimistisch te blijven, zonder het probleem te negeren;
• Te kiezen welke emoties je toelaat in je leven;
• De mogelijke oplossingen te zoeken in elke probleemsituatie;
• Tijd te maken om in je eigen welzijn te investeren.

In het boek vind je een korte test om je emotionele veerkracht te meten. Vervolgens ga je in 10 hoofdstukken aan de slag met het verbeteren hiervan.

Elk hoofdstuk bestaat uit een deel theorie en wordt afgesloten met één of meer korte oefeningen. Door het gebruik van voorbeelden in het boek is het eenvoudiger om de theorie te begrijpen.